امیدوار

چگونه احساس بهتري داشته باشيم؟

2010-07-10T18:17:00.001+04:30

بگذاريد فکر کنيم يک از دندانهايمان به شدت آسيب ديده، آيا کار عاقلانه اي هست که از همان طرف از دهانمان که آسيب ديده غذا بخوريم؟ البته که تصميم غلطيه! چون هر بار که چيزي مي خوريم احساس درد را تجربه مي کنيم.
اما آيا مي دانستيد بيشتر مردم غذا را از همان طرفي که آسيب ديده مي جوند، با اين که مي دانند آسيب ديده؟؟! چنين افرادي مشکل دنداني ندارند بلکه آنها افرادي داراي مشکلات زندگي هستند و کساني که عيوب و مشکلات خود را هميشه يادآوري مي کنند بدون اين که کاري انجام دهتد!!
اين مطلب به شما خواهد گفت که با دوري کردن از بعضي از اشتباه هاي معمول که بيشتر مردم انجام مي دهند چگونه احساس خوبي داشت باشيد .

براي این که احساس خوبي داشته باشيد بايد مشکلات خود را حل کنيد.
جک از مرض چاقي رنج مي برد، هربار که چيزي مشکل وزنش را به او يادآوري مي کند، احساس عذاب مي کند. استفاده تبليغ کننده ها ازمدل هاي باريک و لاغر، يه نفر با عضلات پرورش يافته، يک زن جذاب و يا حتي يه بشقاب پر از غذا جک را به ياد مشکلش مي اندازند.
هر زمان که جک با اين چيزها روبه رو مي شود مثل اين مي ماند که غذا را با همان طرف آسيب ديده مي جود.
اگر جک مي خواهد احساس بهتري داشته باشد يکي از دو راه زير را دارد:

از وضعيت جسمانيش راضی باشه. اما این هیچ وقت عملی نمیشه اگر او به این باور نرسه که چاق بودن او را جذاب می کنه.
شروع به رژیم گرفتن بکنه. اما رژیمی که جواب میده میتونه او را خوشحال کنه. بی تفاوتی و بی خیالی، نتیجه اعتماد نکردن به راه حلیست که شما برای حل مشکلتون اجرا کردید و البته بی تفاوتی می تواند باعث افسردگی در دراز مدت شود.

این واضحه که هر شخصی می تونه احساس خوبی داشته باشه با حل مشکلش یا قبول کردن آن، اما توجه کنید که قبول کردن نمی تواند بر مبنای خود فریبی باشد.
آیا احساس بدی نسبت به نیات خود دارید؟
اگر جک از لباس هایی استفاده کنه که چاقی او را بیشتر نمایان کنه فقط بخاطر این که رو مد باشه، بنابراین به خودش مشکلش را تمام روز یادآوری می کنه بخاطر نیتش.
بله، بعضی از ما ها هیچ وقت احساس خوبی نداریم به خاطر تصمیمات اشتباهمان که نتیجه اش یادآوری مشکلاتمان بارها و بارها در روز می شود.
آیا لباس هایی می پوشید که مشکل تصویر بدنتان را به یاد شما می آورد؟
بعضی چیزها در زندگی قابل کنترل نیستند اما بعضی دیگر در کنترل کامل شما هستند، اگر می خواهید احساس خوبی داشته باشید پس باید مطمئن باشید که انتخاب های درستی دارید وقتی با عاملهایی روبه رو میشوید که تحت کنترل شماست.

برداشتی از: 2knowmyself.com

والپیپر "معجزه ی اسلام"

2010-07-09T01:17:00.000+04:30

سلام
این والپیپر را از اینترنت پیدا کردم و با با یکمی تغییرات برای ویندوز خودم استفاده کردم.
شاید شما هم دوست داشته باشید!

والپیپر "معجزه ی اسلام" دانلود کنید.
اندازه عکس :
1280*768

تکنیک های آموزش زبان خود را ارتقاء دهید

2010-07-02T18:25:00.002+04:30

تابستان وقت مناسبی برای یادگیری زبان است، از وقت های خالی خود استفاده کنید و زبان دوم تان را قوی کنید!
اما روش یادگیری چگونه باید باشد؟

همین چند لحظه پیش مقاله ای را از مجموعه اسناد آموزشی زبان خواندم که حتما به کار شما می آید.
تکنیک های آموزشی خود را ارتقاع دهید!
بهتر است این متن را به زبان انگلیسی بخوانید – برای همین ترجمه اش نمی کنم.

برگرفته شده از سایت Longman.com
با تشکر از آقای میرمجربیان

دانلود

کامل گرایی

2010-06-28T13:32:00.001+04:30

از وقتی این وبلاگ را زدم حس می کنم یک احساس کامل گرایی مانع از این میشود اولین مطلب را بزنم.
در اینترنت جست و جو کردم.
انسان هایی که دچار کامل گرایی می شوند:

جرئت شروع به کار را ندارند. چون می ترسند نتوانند آن را درست به انتها برسانند.
خلاقیت را از دست می دهند.
و دچار اضطراب ، استرس و ... می شوند.

و گاه فکر خودکشی از عوارض کامل گرایی است - البته برای نوشتن یک مطلب نه، ولی برای کارهای مهم تر در زندگی ممکن است گریبان انسان های کامل گرا را بگیرد.

البته کمال گرایی با کامل گرایی متفاوت است:

کمال هر چیز عبارت است از رسید آن چیز به فعلیت و وضعیتی کهبا آن شی سازگار است. به تعبیر دیگر هر وجودی زمینهها و استعدادهای وصولبه فعلیتهایی را دارد که شباهت به آن شی داشته و سازگار با وضعیت، سرنوشتو استعدادهای درونی اوست.
طبق این تعریف هر جنبه از جنبههای وجود انسان که به فعلیتبرسد و استعدادهای پنهان او شکوفا و بارور گردد، انسان در آن جنبه و درمسیر کمال حرکت کرده است. پس وقتی انسان به اهدافی که برای آنها خلق شده ودر درون خود استعداد رسیدن به آنها را دارد، حرکت کند موجودی کمالگرا است.
بنابراین کامل گرایی میل به بهتری بودن است و کمال گراییتلاش برای بهتر شدن. افراد کامل گرا فقط بهترین را میخواهند و کمتر بهبهتر شدن توجه دارند؛ در حالی که کمال گرایی یک حرکت تکاملی است که فرد،مدام در فکر بهتر شدن و رشد تعالی است. کمال گرایی باعث رشد و تعالی انسانمیگردد. اما کمال گرایی بر سلامت و بهداشت روان و سبک زندگی انسان تأثیرمنفی دارد و زمینهساز بسیاری از آسیبها میشود.
منبع:مجله رهنما

برای راه حل باید:
بی نقص گرا نباشی،
ارزشمند بودن خود را در گرو پیشرفتهایت ندانی،
سبک تفکر کامل گرایانه خود را شناسایی و مهار کنی و ...
و برای راه حل های بیشتر به این سایت برو.

امیدوارم برای نوشتن هر چیزی احساس کامل گرایی جلوی کارم را نگیرد و همیشه کمال گرا باشم،
و همچنین برای شما ...

خدا را حس کنید

2010-06-19T21:58:00.000+04:30

اگر می خواهی خدا را حس کنی ،
همیشه به سوی موفقیت و امید حرکت کن،
در ناامیدی چیزی به جز کفر نمی بینی!

3000 کلمه کلیدی زبان انگلیسی

2010-01-13T15:34:00.023+03:30

فکر کنم لازم نباشد توضیح بدهم که دانستن زبان دوم چقدر اهمیت دارد.و این کوته فکری است که انسانها را محدود به کسانی کنیم که همزبان با ما هستند.پس مستقیم می روم سر اصل مطلب.

خیلی از کسانی که دنبال یادگیری زبان هستند دوست دارند بدانند کلمات کلیدی آن زبان چیست؟ 3000 کلمه ای که آکسفورد آنها را کلمات کلیدی دانسته تحت مجموعه ای آماده دانلود است.

این اولین پست رسمی وبلاگ است و خواسته یا ناخواسته به موضوع آموزش زبان انگلیسی تعلق گرفت. در سایت آکسفورد مجموعه ای به عنوان 3000 کلمه کلیدی پیدا کردم که امیدوارم برای اولین پست امید-وار مناسب باشد.

این مجموعه علاوه بر 3000 کلمه کلیدی ، شامل 250 کلمه معمول علمی و 250 کلمه پرکاربرد تجارت وکسب وکار می باشد که در یک فایل Word 2007 جمع آوری کردم.(البته دوستانی که نتوانستند فایل را باز کنند در قسمت نظرات اعلام کنند تا بعدا فایل pdf آن را در وبلاگ قرار دهم)

شما می توانید این فایل را چاپ کنید و هرروز کلمات جدید را با استفاده از دیکشنری یاد بگیرید. البته خودم هنوز این کار را شروع نکردم ، شاید شما زودتر از من اقدام کنید!

از سایت لذت اینگلیسی (English JOY)
http://engjoy.blogspot.com فایل دانلود

منبع: سایت انتشارات دانشگاهی آکسفورد